Tu utilises déjà l’hypnose dans tes séances ? Découvre comment la PNL peut les rendre encore plus impactantes.
Je vais te donner une technique de PNL puissante à coupler avec une séance d’hypnose.
La PNL n’a pas créé l’hypnose, mais elle en facilite l’usage (de beauuuuucoup). Elle en facilite la compréhension et l’application. Dans cet article, je vais te donner une utilisation de la PNL couplée avec l’hypnose. Il y en a plein d’autres.
Qu’est-ce que suggestion post-hypnotique ?
Une suggestion post-hypnotique est une commande que le sujet suivra inconsciemment une fois qu’il sera revenu à son état de conscience normal.
Pourquoi utiliser les suggestions post-hypnotiques ?
Le but de cette technique est de renforcer un nouveau comportement, et l’installer à un niveau inconscient.
Un exemple concret de comment tu peux l’utiliser :
Disons que ton client est un jeune homme qui a bien du mal à parler en public.
A/ Tu vas réaliser l’anamnèse (on ne rentre pas dans le détail, ce n’est pas le but de cet article)
B/ Tu vas créer un état d’hypnose (idem, pas de détail dans cet article)
C/ Quand il est encore en état d’hypnose, tu vas donner des directives à son inconscient. Si cela peut t’aider, imagine que tu rentres une nouvelle ligne de code dans l’ordinateur. Une ligne de code en informatique sert à expliquer ce que l’ordinateur doit faire :
- Quoi ?
- Quand ?
- et Comment ?
Donner des instructions pour une future situation porte un nom en hypnose : une suggestion post-hypnotique.
Car on veut que la suggestion que tu donnes maintenant agisse pour le futur.
Pour cela tu vas utiliser des prédicats temporels spécifiques.
Tu peux lire l’article sur les prédicats temporels en PNL ici.
La structure d’une suggestion post hypnotique est simple :
“Dès que X alors Y”.
On veut que le cerveau du client enregistre un déclencheur X avec une réponse automatique Y.
Exemple de suggestion post-hypnotique : « Dès que tu regarderas ton public, tu ressentiras l’envie de leur apprendre quelque chose« .
Dès que X = Dès que tu regarderas ton public
alors Y = tu ressentiras l’envie de leur apprendre quelque chose
“Regarder le public” devient le déclencheur que l’on désire installer chez le client,
“Ressentir l’envie” devient la réaction que l’on désire conditionner.
Un autre exemple de suggestion post-hypnotique : « à chaque fois que tu vas parler en public, tu ressentiras une envie de partager tes connaissances ».
Ici, la phrase est légèrement différente de la première. On veut à l’aide du “à chaque fois” automatiser (généraliser, cf. article sur les généralisations).
Voici 3 prédicats temporels que tu peux utiliser :
- Dès que
- Lorsque
- À chaque fois que
Et ensuite tu utilises la structure
Dès que X alors Y.
Le déclencheur X peut être absolument n’importe quoi : attraper un stylo, se gratter l’oreille gauche, regarder le ciel… mais c’est encore mieux de le placer sur un élément qui aura lieu quoiqu’il arrive.
Pour cela, écoute un événement qui a lieu forcément dans la problématique de ton client.
Pour cela, les ancrages peuvent t’aider.
Je t’invite à lire l’article sur comment utiliser les ancrages en PNL ici.
Si ton client parle en public, il va forcément les regarder. Donc le déclencheur peut être :
« Dès que tu regardes ton public »
« Dès que tu commences à parler »
« Dès que tu regardes l’estrade »
Etc.
Piège à éviter avec les suggestions post hypnotiques :
Il te faut à tout prix éviter ces pièges de débutants :
- Piège 1 : donner des suggestions post hypnotiques lorsque ton client est en état « normal ». Il est nécessaire d’avoir un état d’hypnose suffisamment installé pour en donner.
- Piège 2 : se dire « pfff ça à l’air trop simple ». Oui la mécanique est simple. Mais c’est la mécanique du cerveau. Le cerveau réagit en permanence à des suggestions qu’il a reçu. On utilise simplement une mécanique qui fonctionne, et on la dirige dans une direction précise.
- Piège 3 : donner des suggestions post hypnotiques trop longues ou trop complexes. Reste simple ! Dès que X, alors Y. Un déclencheur simple, facilement identifiable. Une réaction simple qui en découle.
Conclusion
L’intégration de la PNL dans l’hypnose ouvre un nouveau champ de possibilités pour décupler l’efficacité de tes séances.
A travers la mise en place de suggestions post-hypnotiques avec l’utilisation astucieuse de prédicats temporels, la PNL offre une boîte à outils riche pour personnaliser et affiner ta pratique.
Mais, comme tout art, c’est la maîtrise des techniques et la connaissance des pièges potentiels qui te permettront d’exceller. Alors, pratique, expérimente, ajuste !
Et souviens-toi :
“Dès que tu auras terminé de lire cet article, tu intégreras les suggestions post hypnotiques dans tes séances d’hypnose !”
Allez, ACTION ! C’est à toi de jouer avec les suggestions post-hypnotiques.