La PNL s’intéresse aux fonctionnement neurologiques, à nos comportements, à nos réactions et à nos stratégies.
Une des différences entre nous et les animaux est la capacité à s’orienter dans le temps.
Nous sommes capables de nous souvenir et d’accéder au passé.
Nous sommes capables de nous connecter à l’instant présent et de vivre pleinement ce moment.
Enfin, nous sommes capables de prévoir, planifier des événements futurs.
C’est cette dernière partie qui nous intéresse dans cet article !
C’est quoi une futurisation ?
C’est le fait de d’imaginer mentalement faire une action précise dans un environnement précis.
Pourquoi est-ce intéressant d’utiliser la futurisation ?
Nous sommes pilotés par des comportements automatiques. Penses-y : dans une journée, combien de comportements tu maîtrises volontairement ? Et combien d’actions tu fais sans même y penser ?
Dans ses actions automatiques, il y a de bonnes actions et tu peux les conserver.
Malheureusement, il y a aussi pléthore de comportements que tu subis mais que tu aimerais ne plus avoir.
C’est là que la futurisation et le pont vers le futur interviennent pour régler ça !
Exemple concret :
Prenons un exemple tout à fait hypothétique : tu dois remplir tes impôts de l’année. Pour un grand nombre de gens, le simple fait d’y penser va les faire procrastiner. Et rien à faire, tu attends la dernière minute pour déclarer tes impôts.
Cela suffit ! Tu en as marre et tu veux enfin changer ce comportement.
La première étape est d’imaginer un état idéal pour toi pour remplir tes impôts. Disons l’état “Motivé”. Tu vas mentalement t’imaginer en train d’être motivé.
Dans un premier temps tu peux poser le décor : imaginer ton bureau, ton ordinateur, et même voir en contre-plongée le site internet du gouvernement sur l’écran.
Puis tu vas t’imaginer dans l’état que tu désires atteindre, ici l’état motivé.
Puis tu peux mettre du mouvement dans l’image fixe afin qu’elle se transforme en film animé.
Dès que tu as tous les éléments visuels et auditifs de cette situation, alors tu as construit une futurisation ! (et cela te fera ressentir des sensations et émotions).
L’étape suivante est de répéter plusieurs fois cette visualisation pour créer ce que l’on appelle en PNL un pont vers le futur.
Conclusion
Le cerveau apprend par la répétition. On se sert de ce mécanisme en répétant mentalement la scène plusieurs fois pour que le comportement devienne plus simple à réaccéder.
Grâce à ce procédé, tu vas pouvoir changer d’attitude vis-à-vis de la déclaration d’impôts. Et faciliter la motivation (au lieu de la procrastination).
A force de répétition, cela va s’ancrer en toi !
Et souviens-toi,
Pour régler les problèmes… “une seule so-lu-tion, la fu-tu-ri-sation !”
A toi de jouer !